Rückentraining „Sanft und Effektiv“

Ein spezielles und präventives Rückentraining um Beschwerden in den Problemzonen im Hals-Nacken-Schulter und unteren Rückenbereich entgegen zu wirken. Ein Kurs für Männer und Frauen ! Keine Mitgliedschaft erforderlich. Ab Montag 20.Januar startet ein 10-stündiger Kurs. Immer montags von 19.00 bis 20.00 Uhr im Aktionsraum des Bürgertreffs am Europaplatz. Die Gebühr beträgt 35 Euro und kann bis zu 80% von den Krankenkassen zurück erstattet werden. Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich.

Selbstverständlich sind Anfänger willkommen !Nähere Infos und Anmeldung bei Lydia Bauer; Tel. 09471-3174583.ab 20.00 Uhr

 Folgende Kurse sind schon gestartet. Aber einsteigen ist noch möglich

Yoga-Kurs: Lernen Sie mit Yoga wieder ins Gleichgewicht zu kommen!! Mit gezielten, sanften Körperübungen, bewusstem Atmen, Konzentration und Tiefenentspannung wird wieder Ihre körperliche und seelische Ausgeglichenheit hergestellt. Ab 14. Januar findet ein 7-stündiger Yogakurs statt. Immer dienstags von 20.00 bis 21.30 Uhr in der Realschulturnhalle. Die Kursgebühr für Mitglieder beträgt 42 Euro; Nichtmitglieder bezahlen 63 Euro.

Pilates-Kurs: Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist – ein systematisches Training! Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt trainiert, besonders die Tiefenmuskulatur wird aktiviert. Der 1875 bietet ab 08. Januar einen 10-stündigen Pilates Kurs an. Die Trainerin verfügt über das Zertifikat nach Original Pilates von Joseph Pilates zu unterrichten. Der Kurs findet immer mittwochs von 19.00 bis 20.00 Uhr im Aktionsraum Bürgertreff statt. Die Kursgebühr für Mitglieder ist kostenlos; Nichtmitglieder bezahlen 20 Euro.

Bitte für Yoga und Pilates Isomatte, dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen. Anmeldung unter 0174-9559134